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停止攀比

很多人之所以感覺(jué)疲憊，部分原因是來(lái)自于跟別人攀比。殊不知，攀比得到的滿足只是片刻的，過(guò)后往往會(huì)感到空虛。

過(guò)分在意別人的評(píng)價(jià)，丟失的是自己原有的審美，擾亂的是自己最初的節(jié)奏。不妨活得灑脫些，自己內(nèi)心豐盈了，快樂(lè)就能更持久。

停止自責(zé)

想改變自己，先從接納自己開(kāi)始。越是過(guò)分自責(zé)，就越難改變現(xiàn)狀，因?yàn)槿绻丫θ脑谧载?zé)上，就沒(méi)有精力用來(lái)改變了。

遇到問(wèn)題，我們要用正確的心態(tài)去面對(duì)。與其一味自責(zé)，不如復(fù)盤分析，這樣更有益于解決問(wèn)題。

停止后悔

世上沒(méi)有后悔藥，對(duì)失誤加以反省，不再重蹈覆轍即可。切勿被心底的“意難平”磨頹了意志。反復(fù)咀嚼失誤，是對(duì)自己的二次傷害。

杯子空了，才能斟滿茶；心里有余地，才能裝下快樂(lè)。學(xué)會(huì)釋懷，把目光投向前方的道路。

專注自我

生活中最好的狀態(tài)之一，就是全神貫注地處理當(dāng)下的事務(wù)。我們只有保持專注，不被雜念所擾，才能把事情一件件做好。

安靜地品嘗一杯茶，認(rèn)真地讀完一本書。排除外界的喧囂，找回內(nèi)心的寧?kù)o，才能活成自己喜愛(ài)的樣子。

保持樂(lè)觀

生活如果不如意，就更要善待自己。我們要做自己的小太陽(yáng)，積極轉(zhuǎn)變心態(tài)，別沉浸在消極情緒里。

得意時(shí)看淡，失意時(shí)看開(kāi)。擁有一顆包容、平和的心，把自己活成一束光，生活自會(huì)五彩斑斕、精彩紛呈。

拒絕拖延

擺脫“拖延癥”并不難，最關(guān)鍵的是要?jiǎng)悠饋?lái)。切忌事情還沒(méi)開(kāi)始就患得患失、陷入焦慮。

遇到一時(shí)間啃不下的任務(wù)，我們可以把它按優(yōu)先級(jí)拆分成小的執(zhí)行步驟，完成一個(gè)步驟，就給自己一些獎(jiǎng)勵(lì)。當(dāng)事情有條不紊地一步步進(jìn)行下去，我們就能迎回快樂(lè)的心情。

明確目標(biāo)

有人說(shuō)，沒(méi)有目標(biāo)的船，往任何方向都是逆風(fēng)。找準(zhǔn)自己的方向，才能向理想的彼岸進(jìn)發(fā)。

人生的奧妙就在于，當(dāng)你有了想要追逐的，你才會(huì)有動(dòng)力，你的生活才會(huì)變得飽滿而充實(shí)。從現(xiàn)在起，俯下身子，向著心中的目標(biāo)努力吧。

現(xiàn)在就做

空想一萬(wàn)次，不如行動(dòng)一次。人生是走出來(lái)的，只有先邁出第一步，才有調(diào)整方向的可能。

別糾結(jié)后果，別擔(dān)心犯錯(cuò)，別害怕挫折。行動(dòng)就會(huì)有收獲。拒絕糾結(jié)，向陽(yáng)奔跑，迎接我們的便會(huì)是更敞亮的人生。

責(zé)任編輯｜麻鳴

本期編輯丨暢彤

圖文來(lái)源 |人民日?qǐng)?bào)